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書籍

ゴルフ 奇跡のレッスン

1,760円(税込)

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内容紹介

いまこそ「Z打法」!
「腰を切る」「クラブを回す」この意味がわかったとき
人生最高の飛距離が出る!

ゴルフが上手くなりたかったら、たった2つの動き(体の動きがひとつ、クラブの動きがひとつ)を練習するだけでいいと、著者は説きます。

2つの動き。それは、ほとんどのプロが実践しているにも関わらず、大半のゴルファーができていない動き。誰にでもできるのに、多くの人がそのコツを知らずにいる動きです。
その動きができていないから、なかなかスライスが直らないし、大きなダフリが出るし、一生懸命力を入れているのに飛距離が出ないのです。

逆に言うと、その2つの動きさえ身につけてしまえば、アマチュアゴルファーの悩みはほぼ解決してしまいます。
さらに、今までマネしようと思ってもできなかったプロのような動きに近づくので、飛距離も方向性もアップするのです。

やるべきことは2つだけ。それを身につけて、人生最高のスウィングと飛距離を手に入れてください。

主な目次

プロローグ~人生最高の飛距離を手に入れよう

第1章 腰を切って腕を突く~体の使い方~

体は回っているように見えるだけ
腰を切れば体の向きは自然に入れ替わる
 [コラム] バックスウィングとフォローの形を確認しよう
Z体操で腰を切る動きを体にしみ込ませる
腰は横、肩はタテに使う
重いモノを揺らして肩をタテに使う感覚をつかむ
ハンドルを切るようにシャドースウィングする
腕は体に対して前後に動くものである
腕はあくまで動かされることが大切
バックスウィングでは左腕を体の前に突く
ダウンスウィングでは右腕を体の前に突く
「腰を切る」と「腕を突く」はふたつでひとつの動きである  ほか

第2章 クラブを回せば、すべてうまくいく。~クラブの使い方~

回すのは体じゃない。クラブなんだ。
プロはみんなループの動きで打っている
クラブを回せば自然にクラブはインから下りる
クラブを回すとフェースは勝手に返る
まずは左腕を右にねじる動きを確認する
左腕をねじる動きでバックスウィングしてみる
 [コラム] 腕をねじるタイミングで円の大きさが変わる
クラブを回しながら切り返す
肩の右回転でクラブを右に回していく
おヘソが目標を向くくらい左腰を切れ
グリップエンドが見えるフォローを目指す  ほか

第3章 スウィングに磨きをかける~ポジションごとのチェックポイント~

【アドレス】CHECK ちゃんと立てているか?
  重いモノを揺らせる姿勢を探る  ほか

【バックスウィング】CHECK① 手先で上げていないか?
  机を持ち上げる動きをスウィングに取り入れる  ほか
【バックスウィング】CHECK② スウェイや起き上がりはないか?
  右に乗せる意識がスウェイを呼ぶ  ほか

【切り返し~ダウンスウィング】CHECK① ループ軌道を描いているか?
  上達はクラブを回せるか否かにかかっている  ほか
【切り返し~ダウンスウィング】CHECK② 体が左に動いていないか?
  左手で引っこ抜くようにダウンスウィングする  ほか
【切り返し~ダウンスウィング】CHECK③ おヘソが目標に向いているか?
  肩をタテに使えばおヘソは目標に向く  ほか
【切り返し~ダウンスウィング】CHECK④ クラブを加速できているか?
  グリップエンドを引き上げるとクラブは加速する  ほか

【インパクト~フィニッシュ】CHECK① 軌道はどうなっているか?
  フォローが悪くてもフォローで直さない
【インパクト~フィニッシュ】CHECK② バランスよくフィニッシュが取れるか?
  クラブはフィニッシュまで回し続ける
【インパクト~フィニッシュ】CHECK③ クラブを左に振ろうとしていないか?
  クラブを体の左に振ることはない
【インパクト~フィニッシュ】CHECK④ スライスしていないか?
  クラブを回せたらスライスはしない
【インパクト~フィニッシュ】CHECK⑤ 球が左に出ていないか?
  「ちょうだい」の手で下ろす
【インパクト~フィニッシュ】CHECK⑥ フックが強くないか?
  おヘソを目標に向ければ体の動きは止まらない

【極意】アドレスがトップ トップがインパクト

あとがき

著者プロフィール

若林貞男 (わかばやしさだお 1940~2008)

1978年からプロレッスン活動を開始。独学で構築したスウィング理論によって、多くのゴルファーの飛距離を伸ばし、人気を博す。肩、腰を鋭く切って打つスウィングは「Z打法」と名付けられて注目を浴び、89年にレッスン・オブ・ザ・イヤーを受賞する。30年に及ぶレッスン活動によって、教え子からは多くのシングル、クラブチャンピオン、アマチュア競技の優勝者が生まれ、グラハム・マーシュなどのツアープロもその指導を仰いだ。生涯で指導したゴルファーは1万人を超えると言われている。

若林功二 (わかばやしこうじ)

1979年生まれ。2008年、先代の遺志を引き継ぎ、Z打法の唯一の後継者としてレッスンを始める。難解とされたZ 打法をやさしく紐解き、悩めるアマチュアゴルファーの技術向上に努めている。18~20年、週刊ゴルフダイジェストにて『帰ってきたZ打法』を連載。現在、都内にてレッスン活動中。

詳細情報

タイトル/ゴルフ 奇跡のレッスン
サブタイトル/The truth of “Z” method~やるべきことは2つだけ~
著者/若林貞男・ 若林功二
発売日/2022年7月29日
判型/四六判
ページ数/192ページ
定価/1760円(本体1600円+税)
ISBNコード/978-4-7728-4205-1

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